상위 1%의 사람들이 가진 멘탈 관리 비법은? 상위 1%의 사람들은 어떤 특별한 멘탈 관리 방법을 가지고 있는지
상위 1%의 사람들은 어떤 특별한 멘탈 관리 방법을 가지고 있는지 궁금합니다. 자기효능감과 메타인지를 높이는 구체적인 방법이나 일상에서 실천할 수 있는 팁이 있다면 알고 싶습니다.
상위 1%는 목표를 세우고 긍정적 자기 대화를 통해 자신감을 키워요
또한 명상이나 일기 쓰기로 감정을 관리하며 주기적으로 자신을 돌아보는 시간을 가져요
이런 실천이 도움이 될 거에요!!