질문자님, 체육대학 진학을 고려하시면서 실기 준비 시기에 대해 고민하고 계시군요. 현재 고3이시라면 실기 준비를 시작하기에 늦지 않았습니다. 운동신경이 있는 편이라면 더욱 유리할 수 있습니다. 아래에 실기 준비와 관련된 정보를 정리해드리겠습니다.

‍♀️ 실기 준비 시기와 전략

1. 실기 준비 시기

일반적으로 체대 실기 준비는 고2 말부터 시작하는 경우가 많지만, 고3 초반부터 시작해도 충분히 준비할 수 있습니다.

하루에 3~5시간 정도의 집중적인 훈련을 통해 실기 능력을 향상시킬 수 있습니다.

2. 실기 종목과 준비 방법

대부분의 체대에서는 제자리멀리뛰기, 배근력, 좌전굴, 중량메고달리기 등의 종목을 실기로 평가합니다.

각 종목별로 만점을 받기 위한 기준이 있으며, 예를 들어 중량메고달리기의 경우 여학생은 7.5초 이내를 목표로 해야 합니다.

운동신경이 좋으시다면, 집중적인 훈련을 통해 단기간에 실기 능력을 향상시킬 수 있습니다.blog.naver.com+1pe2u.co.kr+1

내신 3등급대 지원 가능 대학

내신 3등급대이시라면 실기 비중이 높은 대학을 중심으로 지원 전략을 세우는 것이 좋습니다. 아래에 몇 가지 대학을 소개해드리겠습니다.

1. 동국대학교 체육교육과

실기 비중: 70%

실기 종목: 제자리멀리뛰기, 배근력, 좌전굴, 중량메고달리기

특징: 실기 비중이 높아 내신이 다소 낮더라도 실기 성적으로 보완이 가능합니다. blog.naver.com+1pe2u.co.kr+1

2. 숙명여자대학교 체육교육과

실기 비중: 60%

실기 종목: 높이뛰기, 허들, 체조, 핸드스프링 등

특징: 여학생에게 특화된 종목이 포함되어 있어 유리할 수 있습니다. pe2u.co.kr

3. 삼육대학교 체육학과

실기 비중: 60%

실기 종목: 좌전굴, 사이드 스텝, 제자리멀리뛰기

특징: 실기 비중이 높아 실기 능력으로 내신을 보완할 수 있습니다. pe2u.co.kr

실기 준비 팁

전문 학원 등록: 체대 입시 전문 학원에 등록하여 체계적인 훈련을 받는 것이 효과적입니다.

개인 훈련 계획 수립: 자신의 약점을 보완하기 위한 맞춤형 훈련 계획을 세우세요.

모의 실기 시험: 실전 감각을 익히기 위해 모의 실기 시험을 자주 진행하세요.

체력 관리: 충분한 휴식과 영양 섭취로 체력을 유지하세요.youtube.com+3blog.naver.com+3youtube.com+3

질문자님, 지금부터 체계적으로 실기 준비를 시작하신다면 충분히 원하는 대학에 진학하실 수 있습니다. 운동신경이 좋으시다면 더욱 유리한 위치에 계신 것입니다. 자신감을 가지고 준비에 임하시길 바랍니다.

추가로 궁금하신 사항이나 도움이 필요하시면 언제든지 문의해주세요. 응원합니다!