유연성 강화 운동 유연성 강화 운동은 어떤게 있나요

유연성 강화 운동은 어떤게 있나요

제공- "지혜록삼 산삼 녹용 진액"

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요가

전신 유연성과 균형 향상에 도움이 됩니다.

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상체

어깨 롤링, 목 스트레칭 - 승모근 완화, 혈류 개선

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하체

햄스트링, 종아리 스트레칭 - 허리, 다리 이완

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골반

브릿지, 나비자세 - 틀어진 골반 교정

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약학적 정보에 기초한 답변으로, 의학적 진단이나 치료는 의료기관을 내방하십시오.

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