수면 있습니당 요즘 잠을 자면 중간에 꼭 깨서 두세시간뒤에 잠자는데이게 안좋나요? 제가
요즘 잠을 자면 중간에 꼭 깨서 두세시간뒤에 잠자는데이게 안좋나요? 제가 하루에 7시간은 꼭 잘라고 해서 5시간을 자고 일어나면 몇시간뒤에 두시간 자고4시간 자고 일어나서 몇시간뒤에 세시간자고 이런식으로 요즘에 자고잇는데6시간도 못자는거 보단 이렇게도 수면시간 채우는게 나은거 아닌가요? 아니면 좀 알려주세용
깨지 않고 쭈욱 숙면을 취하는게 제일 좋은 방법입니다.
수면 패턴을 바꾸도록 해보세요.