물단식 다이어트 현재 고2인 여학생입니다72시간은 좀 에바고 48시간 물단식을 해보려 하는데요물만 마시면서 대화형 질문답 포럼 시커 15.seekr.kr

물단식 다이어트 현재 고2인 여학생입니다72시간은 좀 에바고 48시간 물단식을 해보려 하는데요물만 마시면서

현재 고2인 여학생입니다72시간은 좀 에바고 48시간 물단식을 해보려 하는데요물만 마시면서 웨이트나 유산소도 병행하려 하는데 어떤가요?저도 몸에 안좋은거 압니다

단식까지 고민하실 만큼

마음이 힘드셨을 것 같아요

저는 10년차 간호사로 말씀드릴게요

48시간 물단식은 체중이 줄더라도

수분·근손실이 커서 건강에 위험해요

특히 학생이라 성장기에 필요한

영양소 부족이 더 큰 문제예요

운동까지 병행하신다면

저혈당, 어지럼증, 탈수 위험이 높습니다

체중감량은 단식보다는

혈당 안정화와 식욕 억제가

지속적으로 일어나야 안전합니다

아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 호르몬이 분비되면

탄수화물 흡수 억제와

강력한 식탐 억제 효과가 있어요

그래서 <지엘틱정> 같은 제품이

식단과 병행될 때 훨씬 안전하면서

꾸준한 다이어트에 도움이 됩니다

도움 되셨다면 채택 부탁드릴게요

좋은 하루 보내세요