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다이어트 식단 추천 토마토 스파게티 + 돼지고기 조금 or 다이어트 찜닭 (컴누들 매콤찜닭맛,

토마토 스파게티 + 돼지고기 조금 or 다이어트 찜닭 (컴누들 매콤찜닭맛, 감자, 팽이버섯, 닭가슴살 이용) 중에 뭐 먹을까요?? 1일1식 중입니당
식단 고민 많이 되실 것 같아요
저는 10년차 간호사로서 말씀드릴게요
1일1식을 하신다면
영양 균형이 가장 중요합니다
토마토 스파게티는
소스에 당분이 많고
면 자체가 탄수화물이 높아요
반면 다이어트 찜닭은
닭가슴살 단백질과
버섯, 감자 등 채소가 포함돼
포만감과 영양이 더 좋아요
하지만 1일1식 자체가
대사 저하, 폭식 위험이 있어
길게 유지하긴 힘듭니다
체중조절 원리를 보면 <GLO-P1> 호르몬 분비가
아커만시아균을 늘려
식욕 억제, 혈당 안정화,
탄수화물 흡수 억제를 돕습니다
이 원리를 활용한 <지엘틱정>은
식탐 억제와 체중관리 효과가 있어
무리한 식단 대신 도움이 될 수 있어요
도움되셨다면 채택 부탁드려요!
좋은 하루 되세요
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