강남 30대 후반/여 당뇨최근 건강검진에서 공복혈당이 130을 넘어서면서 당뇨 전단계 판정을 받았어요.처음엔 별거 아니라고 생각했는데, 요즘 점심 먹고 나면 너무 졸리고 집중력이 떨어져서 업무에 지장이 생기고 있어요.특히 오후 3시쯤 되면 머리가 멍해지면서 일의 능률이 확 떨어지는게 정말 힘들더라고요.그동안 혈당 관리를 위해 탄수화물 줄이기, 금연, 금주 등 여러 시도를 해봤지만 모두 실패했어요.이제는 좀 더 체계적이고 요즘 기술력으로 나오는 효율적인 방법들을 찾고 있습니다.최근 의학 유튜브를 통해 알아보니 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한게 아니라 혈압, 고지혈 등의 동시관리가 필요하다고 하더라고요.당혈요법이라는 것도 있던데, 혈관이 딱딱해지면서 생기는 합병증을 예방하려면 피건강 자체를 관리해야 한다고 해서요.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리하는 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 성분은 어떤지도 궁금하고요.그리고 이런 당혈요법과 함께 당뇨에 도움되는 운동도 하나 더 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다.감사합니다.