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아침에 너무 졸리고 어지러움 아침 6시 30분에 깨고 30분~1시간 후부터 (7시 30분~10시30분)동안 견딜 수
아침 6시 30분에 깨고 30분~1시간 후부터 (7시 30분~10시30분)동안 견딜 수 없을 정도로 졸음이 쏟아져요  운동을 하면 좀 깰까 싶어 운동도 해봤는데 오히려 바닥이 빙글빙글 도는 것 같고 어지럽더라고요. 주로 6시간 정도 자는데도 이러는데 뭐가 문제일까요. 기숙학원에서 생활해서 매일매일 규칙적으로 사는데도 이래요.. 스탠딩책상에 서서도 언제 졸았는지도 모르게 졸고 있고 커피 마셔도 졸아요 조는 시간이 조금 줄어들기만 하고자율신경계 검사, 뇌파검사 해봤는데 문제 없었습니다.
1. '뭐가 문제일까요?'
가장 의심되는 건 '기면증' 같은 수면 관련 질환**이에요!
(커피 마셔도 졸고, 서서도 조는 게 딱 기면증 증상일 수 있어요.)
다른 가능성: 수면무호흡증(자는 동안 숨 멈춤), 하지불안증후군 등.
2. 어떻게 해야 할까요?
1. '수면 클리닉'이나 '수면 센터'에 꼭 가보세요! (필수!)
'수면다원검사'라는 걸 하면 님의 수면 상태를 정확히 알아낼 수 있어요.
(자율신경계나 뇌파 검사로는 수면 질환을 정확히 알기 어려워요.)
2. 일단 커피 마시는 거 줄여보세요.
3. 자기 전에 폰 안 보기, 방 어둡게 하기 등 잠자는 환경을 잘 만들어보세요.
궁금증이 해소되셨기를 바랍니다.
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