운동하면 스트레스 극복할 수 있나요? 제가 통제성향이 강한데 통제가 안되면 스트레스를 받아요 아마 어릴때 집안
제가 통제성향이 강한데 통제가 안되면 스트레스를 받아요 아마 어릴때 집안 환경 영향이 큰거 같습니다여자친구가 운동하면 스트레스 풀린다고 하라는데솔직히 그냥 저 몸 만드는게 좋아서 그런게 아닌가 싶어요연애 하면서 8키로가 찌긴 했거든요연애도 연애인데 비슷한 시기에 이직하면서스트레스가 너무 많아져서 살까지 찐것 같습니다운동하면 스트레스 극복할 수 있나요?그 외에 스트레스를 조절하는 방법이 있을까요?스트레스에 취약한 성격을 고칠 수 있는 방법이 있는건지 궁금해요
인간은 적당한 스트레스가 필요합니다. 다만 스트레스가 과하다면 독이 될 수 있으니 사람마다 스트레스 푸는 방법이 있는데 그것을 건강하게 풀어내는게 가장 중요합니다.
운동을 좋아하신다면 축구,캐치볼,배드민턴,농구,수영,헬스,풋살,등산,라이딩 등등 다양하니 자신에게 맞는 운동을 찾고 해보시는 것을 추천드려요