비행기 탈 때마다 귀가 찢어질 듯이 아프시다면, 단순한 귀마개나 약으로는 해결되지 않는 심한 기압 민감성이 있는 걸로 보여요.

이런 경우는 흔치 않지만, 몇몇 분들에겐 정말 고통스러운 문제가 될 수 있어요.

고막이나 귀 구조에 이상이 없다고 하더라도,

중이관(이관)의 개방 정도나 압력 적응 능력 자체가 떨어질 수 있고,

신체적 반응과 함께 불안 반응까지 겹치는 경우도 많아요.

이미 여러 시도를 해보셨지만, 아래 몇 가지 추가로 시도해볼 만한 방향을 드릴게요.

이관 개방 훈련 (Valsalva maneuver)

– 코를 막고 입을 다문 상태에서, 코로 바람을 살짝 불듯 압력을 줍니다.

– 비행기 이륙 직전과 착륙 전부터 자주 연습해주세요.

– 꾸준히 훈련하면 어느 정도 적응이 생길 수 있습니다.

비행 전 비충혈제 사용

– 약국에서 파는 비충혈제(코 스프레이)를 탑승 30분 전에 써보세요.

– 코 점막이 부어 있으면 이관 기능이 더 떨어지기 때문에 이를 줄이는 방법이에요.

– 이건 꼭 이비인후과와 상의해서 사용하세요.

전문 귀압조절 장치 (EarPlanes 중 고급형)

– 릴스나 쿠팡 귀마개 말고, 고급 기압조절 장치는 확실히 효과 차이가 있어요.

– 외국 항공사 승무원들 사이에서도 많이 쓰는 모델이 따로 있으니,

리뷰가 많은 고급형으로 다시 한 번 시도해보셔도 좋겠습니다.

심리적 반응도 체크

– 반복된 통증에 대한 두려움이 예민한 반응을 유도할 수도 있어요.

– 이 경우엔 **귀의 통증이 아니라 ‘예상된 고통에 대한 긴장’**이 실제 반응을 더 악화시킬 수 있거든요.

– 가벼운 항불안제 처방이나 이완 훈련도 병행해보시면 좋겠습니다.

단순한 불편이 아니라 삶의 질과 여행 자체에 영향을 주는 고통이라

이 문제를 너무 쉽게 넘기지 않으셨으면 해요.

비슷한 고통을 겪었던 분들 중에도,

이관 훈련과 약물 조절, 귀마개 조합으로 조금씩 나아진 경우들이 많으니

한 번에 해결되진 않더라도 방향을 바꿔가며 차근차근 시도해보시길 바랍니다.

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