제가 얼음낚시를 한다고 추운 날 4시간 정도 밖에 있었거든요 근데 집에 들어오니까 갑자기 뒤통수가 너무 아프고그냥 머리 자체가 너무 아파요 열은 안나요 추운데 오래있어서 그런가 원인이뭐죠??

추운 날씨에서 장시간 활동한 후 두통이 발생한 것은 저온 환경으로 인한 신체 반응일 가능성이 높습니다. 추위는 혈관과 근육에 영향을 주어 두통을 유발할 수 있습니다.

가능한 원인

혈관 수축: 추운 환경에서 혈관이 수축하면서 혈류 흐름이 변해 두통이 생길 수 있습니다.

긴장성 두통: 장시간 자세를 유지하거나 목과 어깨 근육이 긴장되면서 발생할 수 있습니다.

저체온증 초기 반응: 체온이 떨어지면서 두통, 피로감, 근육통이 동반될 수 있습니다.

신경 자극: 차가운 공기에 의해 삼차신경이 자극되어 두통이 유발될 수 있습니다.

대처 방법

따뜻한 음료를 마시고 몸을 따뜻하게 유지하세요. 목과 어깨에 찜질팩을 사용하면 혈류가 원활해질 수 있습니다. 타이레놀(아세트아미노펜)이나 이부프로펜 같은 진통제를 복용해 통증을 줄이세요. 마사지나 스트레칭을 통해 근육 긴장을 완화하고, 따뜻한 물이나 차를 마셔 탈수를 예방하며 두통을 완화하세요.

병원 방문이 필요한 경우

두통이 심해지거나 지속될 때, 구토, 시야 흐림, 언어 장애, 팔다리 힘 빠짐 등의 증상이 동반될 때, 이전과 다른 양상의 두통이 갑자기 나타날 때에는 즉시 병원을 방문해야 합니다.

현재 상태는 추위와 긴장에 의한 일시적 두통일 가능성이 높습니다. 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 신경과를 방문해 정확한 진단을 받으세요.

"이 정보는 일반적인 참고용이며, 의료 상담을 대체할 수 없습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 의료 전문가와 상담하십시오. 아플 땐 아프다에서 건강과 관리에 대한 유용한 정보를 찾아보세요.."

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